Glass of Water

Tentang Saya

Nov 12, 2007

Saya ada manusia biasa yang selalu bertarung dengan dirinya sendiri.

November 2009 yang lalu menyelesaikan studi s1 di Jurusan Ilmu Komunikasi Universitas Hasanuddin Makassar

Untuk teman2 yang sempat singgah disitus ini saya ucapkan terima kasih..

Tags: asapp, childish, stage, trip

View Profile (5 pix)

SHUTTER RELEASE

Sep 25, 2009

R.I.P
7 Photos

Tasya in action
10 Photos, 2 comments

Snaphot Tasya
5 Photos

Trip To Siengkang
22 Photos, 10 comments

View All

sudah mampir................?! Trima kasiii....... silakan mengisiiii.......

puzzlefriend wrote on Aug 13, '09

toqie..hehehe, belum bisa mengupload...hehehe, memang aku si pemales upload foto siy..mau di up load di FB atau MP?

aduyirt wrote on Jul 24, '09

makasii jal...

senang bisa dikunjungi :)

ijaltibandung wrote on Jul 23, '09

singgah di sini, melalui link dari FN. foto2nya keren broer... salam dari bandung

fryanditaslim wrote on May 8, '09

Thx 4 adding
ME&ME-PETS

puzzlefriend wrote on May 8, '09

tooqiieee..mau nangis liat foto2 loe...hehehehe..berlebihan yaks???

puzzlefriend wrote on May 8, '09

Tooqiieeee..it's me..huhuhuhu..wallpaper kita sama donkkk..huhuhu sehati deh...
boooo tolong yah setiap foto dilengkapi dengan keterangan fotonya (jkt bgt bahasanya ji)..biar ada pembelajaran buat yang lain terutama yang baru belajar...edan keren pisan poto maneh toq (yang ini sunda..)

aryrisdijawan wrote on Jan 5, '09

Tabek Puang.. terima kasih ji boleh mampir.. mari mampir ke tempat saya ma ki'....

norholis wrote on Nov 22, '08

permisi pak... numpung mampir dirumahnya... teh hangatnya dong, hehe.. salam kenal dari Thailand selatan..

saedphotos wrote on Nov 19, '08

bagus indah photoan nya...
good job bro

cornellio wrote on Sep 13, '08

numpang promoooo yaaaa...

selama bulan Ramadhan & dlm rangka menyambut Idul Fitri 1429H,
untuk semua jenis parfum KW1...

ditunggu lho ^^

ooliaoo wrote on Sep 11, '08, edited on Sep 11, '08

knock knock..!! misi...missiii... mampir bentar yahhhh hihihi

poporingtuingtuing wrote on Sep 6, '08

tw1n0ne wrote on Sep 1, '08

mane neehh yg berikutnya :D Nature or Landscapenya di keluarin donk bro :D

wrongman wrote on Jul 19, '08

oi... oi...

tw1n0ne wrote on Jul 8, '08

salaman kenalan y... :) Mau ngobrol ttg bp-8 neeh bro... :D

wealthy88 wrote on Mar 23, '08

selamat Ulang Tahun Tri :) Panjang umur

25 Maret 2008

ameecable wrote on Feb 13, '08

salam kenal dari jauh ya... :)

yusiheptorina wrote on Dec 28, '07

Mampir yaaaa....
Ayoooo...sambil kuliah, motret & ngisi multiply...hehe :)

wealthy88 wrote on Dec 26, '07

apik - apik fotonya :) salam

bakom wrote on Nov 30, '07

10 Menit Menuju Hidup Sehat

Berjam-jam waktu kita habiskan untuk segala rutinitas keseharian. Mulai dari kerja, berolahraga atau bahkan untuk sekedar hang out bersama kerabat. Namun pernahkah Anda meluangkan waktu setidaknya 10 menit untuk hidup sehat?

Air
Dimanapun dan dalam kondisi apapun jangan pernah Anda lupa minum air. Setidaknya Anda perlu 6 gelas sehari. Ingat, teh dan kopi bisa bikin Anda dehidrasi. Jika Anda terlihat sayu di pagi hari itu tandanya Anda dehidrasi.

Tomat
Tomat dalam segala olahan sangat bagus untuk anti-oksidan. Tomat bisa membantu Anda melawan kanker. Jika Anda tak suka tomat mentah, saus tomat atau paste punya efek yang sama menyehatkannya.

Sarapan
Jangan lewatkan sarapan pagi Anda. Sarapan dan mulai hari Anda dengan awal yang sehat. Tak perlu makanan yang berat-berat. Cukup yang cepat saji dan menyehatkan seperti yoghurt, roti juga buah-buahan.

Cuci Tangan
Sebagian banyak virus berpindah melalui tangan Anda. Tombol lift, gagang telepon, komputer dan banyak lagi. Sesering mungkin jauhkan tangan dari virus dengan mencucinya. Jangan lupa juga mencuci tangan setelah dari toilet.

Sikat Gigi
Minimal sikatlah gigi Anda 2 kali sehari. Hal ini bisa menghindari penyakit gigi. Jadikan ini sebagai kebiasaan.

Minum Multivitamin
Sesekali Anda boleh mengunakan multivitamin. Tapi tentu saja hasilnya tak semaksimal dibanding Anda mengkonsumsi buah-buahan segar. Jika Anda adalah seorang perokok dan sesekali doyan minum minuman keras, multivitamin biasanya tak begitu mempan. Pasalny vitamin C perlu dilengkapi setiap saat.

Tinggalkan Rokok
Banyak kenikmatan tersendiri yang bisa didapat dari rokok. Tapi coba pikirkan kesehatan Anda baik-baik. Meninggalkan rokok bisa punya dampak besar terhadap kesehatan Anda.

Lupakan Makan Donat
Bukan hanya donat tapi juga kue, keripik dan segala jenis camilan. Jika Anda lapar, sandwich, yoghurt dan jus buah segar bisa jadi pilihan.

Mengemudi dengan Baik & Sabuk Pengaman
Kecelakaan motor masih jadi angka tertinggi. Jangan lupakan sabuk pengaman. Jaga keselamatan Anda selama berkendara di jalan. Sabuk pengaman harus jadi kebiasaan.

Pilihlah Tangga
Sebagai latihan, pilihlah tangga daripada menggunakan lift. Jika Anda berada di lantai 22 gunakan tangga untuk menaiki 3 atau 4 lantai.

Bernapaslah Dalam-dalam
Lakukan ini secara regular dan Anda bisa mengurangi tingkat stres. Selain itu tubuh Anda juga akan kembali segar dengan adanya lebih banyak oksigen.(yla/ yla)

View All 20 Comments

aduyirt